Mindfulness on-line kurs -Här & Nu

Med hjälp av din smartphone, dator eller padda kan du nu gå kurs i mindfulness oavsett var du än befinner dig och på tider som passar dig. Våra instruktörer handleder dig igenom kursen via telefon- eller skype-samtal samt emailkorrespondens.

Pris: 1500 kr (exkl. kursmaterial).

Mindfulness on-line kurs, Här och Nu, är en kurs som följer Mindfulness Centers så framgångsrika Här och Nu-program och bygger på ca 20-30 minuters träning per dag samt handledning av någon av våra mindfulnesscenter-certifierade instruktörer. Via din inloggning till programmet kan du följa det genom din smartphone, dator eller padda så ofta (eller sällan) som fungerar för dig. Inloggningen har du kvar hela livet. Vi rekommenderar dock att du försöker fullfölja kursen inom 12-16 veckor. Handledningen sker via telefon- och eller skype, email, alternativt i person om möjlighet ges. (Se gärna kursplanen för ytterligare information.)

Handledare: Karolina Ekman, Mindfulness Center-certifierad instruktör i Mindfulness och Leg. Sjukgymnast.

Anmälan: till Karolina Ekman. Tel: 0734-005533, e-post: karro.ekman@gmail.com.

Välkommen!

Grundkurs i Mindfulness på Göteborgs golfklubb i Hovås.

Mindfulness-grundkurs är en perfekt kurs för dig som vill prova på om MIndfulness kan vara något för dig. Kursen om fyra tillfällen täcker väl in och fungerar som en mycket god grund till Mindfulness. Kursen går igenom grunderna i Mindfulness, den senaste forskningen, stressfysiologi, meditationsövningar och vardagsövningar, varvat med exempel, funderingar och situationer från deltagarnas vardag. Avrundningsvis ges insikt i hur du kan gå vidare efter kursens avslut, om så önskas. Antingen på egen hand med den kursbok som kan beställas till, alternativt med en fortsättningskurs.

Instruktör: Karolina Ekman, MIndfulnessCenter-certifierad instruktör i Mindfulness

och Leg. Sjukgymnast.

Anmälan och mer information: karro.ekman@gmail.com, eller tel: 0734-005533

Välkommen!

Mindfulness - Här & Nu

Mindfulness Här och Nu är en åtta-veckors kurs som följer Mindfulness Centers så framgångsrika Här och Nu-program och bygger på åtta instruktörsledda träffar i grupp samt egenträning. (Se gärna kursplanen för ytterligare information.)

Instruktör: Karolina Ekman, MIndfulnessCenter-certifierad instruktör i Mindfulness

och Leg. Sjukgymnast.

Anmälan och mer information: karro.ekman@gmail.com, eller tel: 0734-005533

Välkommen!