Kontakta mig för info om vinterns Mindfulness och fysioterapi-skidäventyr!

Här kan ni läsa om 2016 års lyckade äventyr i Abisko:

Lär dig leva lyckligare och få mer ut av din skidupplevelse med Mindfulness!

Välkommen till ett unikt samarbete mellan

Mindfulness-Göteborg och Pure Ski Touring.

Under toppturseventet i Abisko kommer jag att

hålla tre unika workshoppar i mindfulness (tors,

fre och lör efter åkningen) samt en föreläsning.

Ett samarbete som känns lika inspirerande som

självklart. På berget är det lätt att vara mindful,

eller medvetet närvarande som det kallas på

svenska, och låta hjärnan få den så viktiga vilan

och återhämtningen som är en bristvara för de

allra flesta i dagen.

Pure Freeride Camp är ett unikt fyra dagars äventyr med UIAGM-guidade skidturingdagar i Norges och Sveriges absolut vackraste fjällandskap. Boendet är bekvämt på Abisko Turisstation, vackert belägen invid lapporten och Torneträsk. Liftkort upp på berget Nuolja ingår, liksom utsökt helt igenom KRAV-märkt mat, samt föreläsningar och tillgång till testcentret där diverse miljömedvetna märken visar det senaste inom all tänkbar utrustning.

Om Karolina Ekman:

Jag är Mindfulness-center certifierad instruktör med många års erfarenhet av att implementera mindfulness i just skidåkning.

Jag har själv utövat mindfulness sedan 2004, initialt i samband med min sju år långa tävlingskarriär i extremskid-åkning, därefter för att bearbeta en traumatisk lavinolycka samt bli frisk från allvarlig fysisk sjukdom.

Sedan 2014 arbetar jag med mindfulness både privat och inom företagshälsovården i form av före-läsningar, kurser och workshoppar.

Mindfulness är ett otroligt tacksamt verktyg. Och närapå oundvikligt om man vill behålla hälsan i dagens samhälle som ofta övers-vämmas av ständig information och stimulis, samt kantas av skyhöga krav och en många gånger obeskrivlig press.

Om Mindfulness:

Mindfulness är läran om att vara medvetet närvarande. Hur du kommer bort från onödig stress, oro och lönlöst grubblande över det som har hänt och det som kanske kommer att hända.

Träning i mindfulness ökar vår förmåga att vara närvarande i det som sker just i denna stund. Närvarande med våra tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser och sinnen. Träningen förbättrar också vår förmåga att uppmärksamma det som sker i vår omgivning och hjälper oss att reagera och svara adekvat, med medkänsla och klarsynthet. Vi får även ett förbättrat fokus, vilket bidrar till ökad produktivitet, prestation och kreativitet. Avslutningsvis så stärker Mindfulness-träning vårt immunförsvar, möjliggör en effektivare återhämtning och bidrar till en bättre balans och harmoni i livet.

Jag ser fram emot att visa dig Mindfulness, både i Abisko men du kan också börja redan nu, exempelvis genom en on-line kurs, klicka här för mer information.

För bokning och priser, se vidare på Pure Freeride Camps hemsida.

För särskild inbjudan där även workshopparna i Mindfulness ingår, kontakta Karolina på karro.ekman@gmail.com

Vi ses där!

Ps. Håll utkik här efter ytterligare information om fler Mindfulness-skidäventyr i Alperna.

Coming soon.